|
Медленно, но верно стоим 😒
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1345 kcal
|
Grasa: 50,92g | Prot: 90,81g | Carbh: 134,66g.
Desayuno: Авида Молоко 1,5%, Гарнец Овсяная Мука , Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Bombbar Джем Малина, Оливковое Масло. Almuerzo: Billa Тунец Филе Натуральный, Морковь, Свеклы, Оливковое Масло, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера. Cena: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Искренне Ваш Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Молоко 0,5%, Киви, Parmalat Молоко 0,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Фундук. más...
|
|
2007 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Limpieza - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Cardio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos. más...
|
peso estable
|