|
I had a couple of very bad months. Havn't been able to work, neither to workout or dieting. I think it's the natural outcome of past year's stress, anyway, it has not been a good time at all. Hope things will get better...
|
1334 kcal
|
Grasa: 66,17g | Prot: 34,91g | Carbh: 157,92g.
Almuerzo: Zucchero Semolato, Caffè Macchiato, Muffin con Gocce di Cioccolato. Cena: Zucchero Semolato, Biscotti con Gocce di Cioccolato (con Burro), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini Secchi, Mortadella, Meloni Gialli. Pasa Bocas / Otros: Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Salame di Maiale (a Secco o Duro). más...
|
|
2204 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 10 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
|
|